ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Ритмо-двигательная терапия (РДТ) – это как групповая, так и персональная форма работы с телом, основанная на представлении о том, что существует принципная связь меж качествами личности и движениями и что конфигурации в двигательных привычках действуют на психологическое, эмоциональное и физическое здоровье человека. РДТ исходит из постулата, что имеются тесноватые связи меж ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ телом и сознанием, т. е. что человек – это уникальное психосоматическое единство. То, что изменяет тело, изменяет и сознание, и напротив. Ритмо-двигательная терапия употребляет движение как средство конфигурации психических параметров личности. Телесные проявления, лежащие в базе взаимодействия человека с миром вокруг нас, рождают диалог, который выявляет отношение индивида к для ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ себя, к другим и к окружающему миру. Работая с движением, фокусируясь на отношениях меж физиологическими и психическими процессами, ритмо-двигательная терапия помогает раскрыть, высвободить и трансформировать внутренние чувства, конфликты и рвения.

В базе предлагаемого способа ритмо-двигательной терапии лежит синтез 3-х направлений: телесно-ориентированной психотерапии, танцевальной ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ терапии и ритмической гимнастики.

Телесно-ориентированная психотерапия – теория, основателем которой считается германский психолог В. Райх (1997, 1999). Он разработал понятие «мышечного панциря», связав неизменные мышечные напряжения в человеческом теле с его нравом и типом защиты от болезненного чувственного опыта.

Райх считал, что нрав формируется под воздействием ужаса наказания за нарушение соц норм ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ. В итоге уже в детстве происходит угнетение подсознательных, естественных желаний (сначала – сексапильных). Наисильнейшие эмоции, которые числятся «недопустимыми», вправду не допускаются к реализации, зачем искажаются в сознании и блокируются. Ребенок получает бесспорный выигрыш: он избегает наказания (а может быть, получает поощрение), потому сначала угнетение «недопустимых» чувств является сознательным актом ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ. С течением времени такое угнетение становится обычным, автоматическим, и сознание может в лом практически не участвовать. Приобретенные мышечные зажимы заблокируют три главных чувственных состояния: тревогу, men и сексапильное возбуждение. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивая и искажая выражение эмоций.

Мышечные зажимы и черты нрава служат одной ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ и той же цели, делают одну и ту же функцию; они могут оказывать влияние друг на друга и заменять друг дружку. Психический и физический (мышечный) панцирь – это одно и то же.

Телесно-ориентированная психотерапия повлияет на мышечный панцирь. Работа с телом высвобождает эмоции: гнев, рвение к наслаждению, тревогу, ненависть ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ либо любовь; они находят свое выражение, допускаются к реализации. После чего никакой панцирь не нужен – ни мышечный, ни психический. Человек в буквальном смысле слова рождается поновой.

В телесной терапии существует много течений и моделей, объясняющих связь и взаимодействие сознания и тела. Соответственно, существует огромное количество разных подходов, время от времени не имеющих ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ меж собой практически ничего общего, не считая убеждения в том, что тело является проявлением личности, что они представляют собой функцион&тьное единство. Создано огромное количество различных техник, которые употребляют взаимодействие с телом: прикосновения, движения, дыхание.

Танцевальная терапия происходит от сценического танца, но если в нем чувства выражаются ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ средством очень структурированных движений, то в терапии они свободно выражаются в спонтанности, импровизации, а стилизация, делающая танец представлением либо видом искусства, здесь роли не играет. Танец является коммуникацией средством движения, потому в танцевальной терапии нет стандартных жанров и для личной выразительности могут употребляться все формы движения. Цели танцевальной терапии включают ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ: понимание собственного тела, создание положительного вида тела, развитие способностей общения, исследование эмоций и приобретение группового опыта. Базовое значение для танцевальной терапии имеют отношения спонтанных движений и психологического состояния, также убеждение в том, что нрав движений отражает личностные особенности.

В отличие от телесно-ориентированной психотерапии, имеющей дело в главном со ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ статическими мышечными зажимами, ритмо-двигательная терапия занимается динамическими, двигательными психосоматическими зажимами различного уровня, диапазон ее воздействия широкий: от простой моторной скованности до трансценденции сознания в сложных ситуациях и проработки трансперсональных уровней переживаний. В отличие от танцевальной психотерапии, основной формой работы в какой является спонтанный танец, РДТ работает в ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ большей степени с агрессивно структурированным движением, директивно определяемым управляющим группы по принципу «делай как я». В этом смысле занятие по ритмо-двигательной психокоррекции в группе больше похоже-на занятия в группах ритмической гимнастики.

Ритмо-двигательная терапия позволяет человеку выяснить, что он ощущает, осознать, почему он это ощущает, выразить то, что он ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ощущает, и поступать на базе собственных настоящих эмоций, усиливая чувство благополучия через тесное взаимодействие со своим телом. Определение «посланий» собственного тела содействует наилучшему осознанию того, что конкретно человеку нужно.

Механизм ритмостимуляции активности мозга через дыхание был выявлен еще А. А. Ухтомским (1951). С процессом усвоения ритма он ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ связывал формирование доминанты – массивного очага раздражения в коре мозга, который совершает отбор воздействий наружной среды, влияющих на поведение, и с помощью сознания определяет состояние и поведение человека в данный отрезок времени.

Ритмическое движение дарует человеку здоровье – не просто отсутствие болезненных чувств, а полноту и естественность жизни, самореализацию. Но ритмическое движение ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ – это и красивое лечущее средство. Оно содействует уменьшению локального мышечного напряжения – зажимов. Разные движения, вращения, прыжки принуждают тужиться и расслабляться все мускулы. Сразу происходит тренировка равновесия и дыхания, улучшаются подвижность и осанка. Ритмическое движение учит обладать своим телом, помогает скорректировать фигуру.

Выделяют последующие главные функции ритма:

• облегчение координации и взаимодействия ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ с другими;

• стимуляция спонтанного движения;

• активизация опорно-двигательного аппарата;

• уменьшения тревожности, сопротивления, напряжения и злости.

Для ритмо-двигательной терапии жизнь тела является зеркалом сознания. Ритмическое движение выражает, выносит на поверхность качество и специфику конфликтов личности и ее характерологические особенности. Разные категории движения' место, время, вес, направление – являются метафорами главных актуальных ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ тем личности

Место – как много места я позволяю для себя занять в жизни, в мире других людей? Как я чувствую «свое» место? Как я вхожу в место друшх людей? Какие зоны места мною освоены и употребляются, а какие – нет?

Время – какой ритм более органичен для меня? При каком темпе ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ – резвом либо неспешном – я чувствую себя более уверенно, при каком растет тревога? Могу ли я освоить обилие ритмов?

Вес – как я чувствую собственный вес и, как следует, опору, поддержку, связь с землей? Могу ли я доверить собственный вес, свое тело другим людям?

Направление – как координировании мои движения? Как я ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ могу «держать» цель, определенный ритм либо стиль движения? Какие части тела «выпадают» из направленного движения, как нередко это происходит? Как много неосознанного хаоса в моем теле?

Следование ритму позволяет человеку войти в кинестетический транс – модифицированное состояние сознания, для которого свойственна фиксация внимания на телесных чувствах. В трансе подсознание ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ способно произвести ту внутреннюю реорганизацию психики, в какой человек нуждается, чтоб приспособиться к реальности. В современном мире человек утратил многие ритуалы более простых обществ – церемонии с пением, танцами и мифологическими действиями, в итоге которых у людей наступало состояние транса. Вновь обретая способность заходить в состояние транса, человек приобретает ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ упругость, подходящую для глубочайшего конфигурации и, соответственно, приспособления к жизни. Входя в состояние транса, человек присоединяется к целительному древнему миру, вне зависимости от определенной культуры. Одной из целей вхождения в транс является создание физиологического состояния, в каком человек мог бы начать создавать новые образы решения собственных заморочек, что, в свою ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ очередь, позволило бы ему заного навести свою жизнь так, чтоб самоосуществиться, самореализоваться в мире дезорганизации и стресса.

Ситуация насилия (как домашнего, так и сексапильного), непременно, является кризисной ситуацией и, как и в хоть какой кризисной ситуации, здесь начинают «ломаться» слабенькие места (места меньшего сопротивления) нрава. В этом случае ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ нрав человека понимается как набор устойчивых методов поведения и чувственного реагирования на окружающую среду, который формируется в ранешном детстве и позже остается фактически постоянным. Соответственно, у каждого типа нрава есть свои базисные трудности, с которыми и работает ритмо-двигательная терапия. В процессе предстоящего описания РДТ мы не будем делать акцент на ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ работе в данном формате конкретно с жертвами насилия.

Ритмо-двигательная терапия помогает разобраться со последующими неуввязками:

• с границами (установление границ с миром вокруг нас, какую значимость это имеет для меня);

• с межличностными отношениями (контакты и общение с другими людьми);

• с Я-образом (место человека в мире, как он ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ себя ведет, что ощущает, как реагирует на определенные ситуации);

• со сверхконтролем (как он держит под контролем себя и других);

• с злостью (способность управляться с злостью, неадекватным поведением);

• с опорами либо заземлением (устойчивость);

• с психофизиологическими блоками (блоки – это «зажимы», вызванные необходимостью сдерживать себя из-за установленных правил поведения в ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ обществе);

• со структурной интеграцией (преодоление беспорядочности действий и суждений, когда чувства, мысли и поведение не совпадают).

Занятие состоит из разминки, резвой (ритмической) части и заключительной части. Каждое занятие лучше предназначить работе над некий одной неувязкой.

Длительность, интенсивность и содержание занятия могут быть различными зависимо от наличия времени, желания, физической подготовки и намеченных ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ целей. Некие упражнения рассчитаны на работу в паре либо в группе. Заниматься нужно в комфортной спортивной одежке, непременно перед зеркалом, чтоб созидать, что и как выходит. До занятий необходимо сконструировать делему, с которой клиент хочет работать.

Ритмо-двигательной терапии, так же, как и другим телесным техникам, нельзя обучиться ТРЕНИНГ ПО РИТМО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ по книжкам. Консультант должен пройти соответственное обучение, до того как начинать работу с группой.

Упражнения, приведенные в тренинге, взяты из последующих работ: Белоснежный, Швед 2003; Березкина-Орлова, 2001; Бе-резкина-Орлова, Баскакова, 1997; Гиршон, 2000а, б; Грачева, 2003; Кзмпбелл, 1999; Лисицкая, 1994; Лоуэн, 1997; Сергеева, 2000; Шкурко, 2003; Эндрюс, 1966.


trening-detej-zhurnalistov-na-televidenii-referat.html
trening-dlya-roditelej-i-detej.html
trening-i-vnutrennyaya-sreda-organizacii.html