Тренинг: работа с рефлом

Вернемся, но, к избранному вами рефлу. С того момента, как
вы дочитаете эту главу, чтоб возвратиться к книжке завтра, начинайте,
не откладывая, рецитацию рефла. Идеальнее всего произносить
ключевое слово «про себя», в уме. Это более отлично и накрепко.
Не считая того, вы не будете завлекать к для себя излишнее внимания
окружающих людей Тренинг: работа с рефлом.


205 Часть 2-ая Тренинг мозга

Повторяйте рефл всюду: дома, перед телеком, либо во время
изготовления обеда; в публичном транспорте либо на прогулке и
во время отдыха; каждую свободную минутку на работе и службе.

Непременно, вы не можете повторять рефл, когда ваше сознание
занято решением определенных и принципиальных задач, когда вы разговари-
ваете и людьми Тренинг: работа с рефлом. Но как сознание не стало быть занятым,
при мельчайшей передышке — возвращайтесь к повторению.

Некие из вас могут столкнуться со забавнй неувязкой: в
1-ое время сознанию характерно забывать о необходимости реци-
таций. Не осуждайте и не корите себя за это. Как вспомнили,
— сходу принимайтесь за дело.

В 1-ые деньки, а то и Тренинг: работа с рефлом недели, при повторении «про себя» слова у
вас непроизвольно будут двигаться язык, губки и лицевые мускулы.
Практически вы будете произносить рефл словами, хотя и беззвучно.
Равномерно, по мере привыкания к рецитации, вы достигнете
подходящего состояния: рефл безпрерывно будет «крутиться» в вашем
сознании при вполне расслабленном языке и мышцах лица.

Уже через Тренинг: работа с рефлом несколько месяцев тренировочных занятий многие
освоят «высший пилотаж» в рецитации: повторение рефла будет
сниться ночами. Это значит, что вы стабильно и накрепко
поменяли рефлом бессчетные и никчемные, хаотически
рождающиеся мысли, желания и эмоции. Это 1-ая ступень в
управлении своим сознанием.

Рецитация рефла должна стать вашей первой и основной
привычкой. Приучить себя к слову не так тяжело Тренинг: работа с рефлом, как может пока-
заться. Попытайтесь!


Глава 2 Подвиг внимания 206

Глава 2

Подвиг внимания

Концентрируем внимание

Если вы привыкли к неизменной рецитации рефла, не забываете
делать это каждую минутку, свободную от более принципиальных дел, при
которых нужно вполне загружать сознание, то вы готовы к
последующей стадии тренинга мозга — концентрации внимания.

Эта операция — более принципиальная часть тренировочной системы
по Тренинг: работа с рефлом освоению сверхвозможностей мозга, можно сказать, альфа и
омега всей системы. Очень нередко она ускользает из поля зрения
бессчетных современных толкователей старых духовных
систем. Конкретно физиологический процесс концентрации внимания
оказался для европейских интеллектуалов еще одним камнем прет-
кновения в осознании базовых отношений меж чело-
веком и миром вокруг нас. Не сумев распознать сути Тренинг: работа с рефлом понятия
«религиозность» и главной роли человека в процессе «соединения с
«иным миром», европейские так именуемые мыслители и философы
в последние столетия только трансформировали древние познания
населения земли в спекуляции на тему «тайных знаний». Так появились
порождения больных фантазий, известные на данный момент под наименованиями
«европейская философия», «оккультизм», «теософия», «тайнови-
дение» и огромное количество других измышлений Тренинг: работа с рефлом на тему «устройства миро-
строения, место и роль в нём человека». Выдуманные десятками
различных людей и представляющие из себя несопоставимые друг с
другом умозрительные конструкции, эти догадки, все же,
имеют общие черты: недопонимание либо игнорирование самого факта
существования «иного мира», или очень доверчивая,
упрощённая трактовка его природы и взаимодействия с ним человека
И, как следствие Тренинг: работа с рефлом этого, отсутствие сколько-либо важных практи-


207 Часть 2-ая Тренинг мозга

ческих результатов и прогрессивного развития. История европейской
«духовной культуры» последнего тысячелетия, прямо до сего-
дняшних многоречивых рассуждений на данную тему «философов и
ученых — светочей современной культуры» — это еще одно
доказательство старого тезиса: «Нет предела людской
глупости!». Делая упор на исторические аналогии, нереально отде-
латься Тренинг: работа с рефлом от чувства, что многолетние несведущие басни
западных интеллектуалов по поводу «духовной культуры», явятся
главной предпосылкой будущей неминуемой смерти европейской цивили-
зации, которую они же ей и пророчествуют.

Физиологический акт концентрации внимания, его место в
трансформации сознания до сего времени остается непонятым психо-
логами и психиатрами, разрабатывающими различные способы
психической помощи человеку, защиты его психики Тренинг: работа с рефлом от стрессов,
снятия невротических симптомов.

Функция внимания, как основной инструмент управления
работой сознания и мозга в целом, еще не обрела заслуженно
высочайшего места в ценностях научных интересов нейрофизиологов
и докторов, изучающих функционирование нервной системы человека.

Только процесс тренировки внимания позволяет пройти предсо-
зерцательный шаг конфигурации сознания. Очень развитое в трениро-
вочном процессе Тренинг: работа с рефлом внимание дает психике возможность добиться
особенного состояния — созерцания. Концентрация внимания, как
тренировочный элемент, является тем инвентарем, при помощи
которого человек приобретает способность целенаправленного
управления своим мозгом и средством него — возможность
сверхъестественного взаимодействия с миром вокруг нас.

Суть тренировки внимания заключается в повторяющемся
разработке внутренних волевых усилий к фокусировке «луча
внимания», концентрации его на каком Тренинг: работа с рефлом-либо объекте долгое
время.


Глава 2 Подвиг внимания 208

Зависимо от типа избранного объекта концентрации в
процессе тренировки может быть задействован один из органов
восприятия либо вербальный, словообразующий, аппарат мозга.
Тренировка внимания идентична с тренировкой, «накачиванием» мускул
тела: повторяющие усилия по преодолению сопротивления внимания
либо мускул приводят в конце концов к их прогрессирующему
развитию.

Концентрация внимания как мозговой процесс Тренинг: работа с рефлом характеризуется
2-мя основными параметрами: глубиной внимания и однонаправ-
ленностью.

Глубина внимания— это степень концентрации на объекте.
Если пользоваться сопоставлением внимания с лучом света от
фонарика, то глубина внимания — это степень сфокусированности
луча. Одно дело, если пятно света освещает большой объем, в
котором находится, к примеру, 10 каких-то предметов. Совершенно
другое дело, когда Тренинг: работа с рефлом мы при помощи перемещения отражательной линзы
сфокусировали луч на одном предмете. Так и с глубиной внимания:
она тем выше, чем меньше в «луче внимания» находится отвле-
кающих объектов. Тренировка внимания приводит к повышению
глубины либо степени концентрации.

2-ой параметр, однонаправленность внимания, имеет очень
древнейшую, двухтысячелетнюю, историю и охарактеризовывает способность
внимания задерживать в «своем луче» объект Тренинг: работа с рефлом концентрации опреде-
ленное время. Чем больше времени при определенной степени
концентрации вы удерживаете в «луче внимания» объект, тем выше у
вас однонаправленность внимания.

Основная промежная цель нашей тренировки внимания —
достижение состояния созерцания. Это состояние характеризуется
таковой глубиной внимания, при которой оно способно концентриро-
ваться лишь на одном «материальном» объекте, не замечая «больше
ничего вокруг». В Тренинг: работа с рефлом «луч внимания» в данном случае попадают и поло-


209 Часть 2-ая Тренинг мозга

жительные эмоции наслаждения, возникающие в сознании: экстаз
и блаженство. Но они не оказывают отрицательного воздействия на
состояние созерцания, не разрушают его, не «отбрасывают» сознание
назад в предсозерцательное состояние.

Что касается величины однонаправленности, то этот параметр
для заслуги состояния созерцания, при наибольшей Тренинг: работа с рефлом глубине
внимания, старыми мудрецами оценивался в пару минут.
Произнесенное значит, что ваше сознание резко «переключится» в
особенное состояние — созерцание, если вы научитесь без сбоев и
отвлечений задерживать высшую степень концентрации внимания не
наименее 3–5 минут.

Добиться этого не просто. Нужно изо денька в денек
терпеливо тренировать внимание средством его концентрации на
каком-либо объекте. Но эта Тренинг: работа с рефлом работа — чисто внутренняя, она ни от
кого, не считая вас, не зависит. И она — признательная. Ее результаты
еще выше и значимее для каждого человека, чем хоть какой наружный
труд, никогда не дающий ублажения человечьих потребно-
стей.


trening-klyuchi-k-vashej-effektivnosti.html
trening-motivacionnogo-razvitiya-mezhlichnostnih-otnoshenij-u-podrostkov-12-15-let.html
trening-po-kratkosrochnoj-pozitivnoj-terapii.html